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6 Passos para controlo da Tensão Arterial

Atualizado: 18 de Mai de 2019

Sabia que 40% da população portuguesa é hipertensa e que a hipertensão é a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura em todo o mundo?


A Hipertensão está na base de muitas doenças cardiovasculares e deve-se, na maioria dos casos, a uma alimentação desequilibrada e à falta de exercício físico regular.

 

Geralmente, a Hipertensão Arterial “não de sente” e por isso partilhamos 6 passos para controlar a tensão arterial: 


1 - Medir a tensão arterial regularmente;


2 - Manter o peso ideal;


3 -  Praticar exercício regularmente;


4 - Fazer uma alimentação saudável;


5 - Ingerir a dose diária recomendada de sal (5gramas); 


6 - Não fumar.


Sabe como está a sua Tensão Arterial?


Venha medir gratuitamente na sua Farmácia Quintans!


Cuide de si! Cuide do seu coração!

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