Sabia que 40% da população portuguesa é hipertensa e que a hipertensão é a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura em todo o mundo?

A Hipertensão está na base de muitas doenças cardiovasculares e deve-se, na maioria dos casos, a uma alimentação desequilibrada e à falta de exercício físico regular.

Geralmente, a Hipertensão Arterial “não de sente” e por isso partilhamos 6 passos para controlar a tensão arterial: 

1 - Medir a tensão arterial regularmente;

2 - Manter o peso ideal;

3 -  Praticar exercício regularmente;

4 - Fazer uma alimentação saudável;

5 - Ingerir a dose diária recomendada de sal (5gramas); 

6 - Não fumar.

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Cuide de si! Cuide do seu coração!